L’insonnia cronica colpisce il 10% della popolazione mondiale adulta. L’Organizzazione mondiale della sanità fornisce dati ancora più precisi: nel mondo dal 10 al 15% soffre di insonnia cronica, il 25-30% delle persone soffre di disturbi del sonno. Arriva dall’Asia uno studio dedicato all’esercizio fisico e meditativo per curare l’insonnia cronica dopo i cinquant’anni. È stato pubblicato su BMJ,… Continua a leggere Un nuovo studio rivela come un esercizio a basso impatto possa migliorare il sonno
Un nuovo studio rivela come un esercizio a basso impatto possa migliorare il sonno